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在紫色的法兰西体育场，完成了三跳的石雨豪哭了，哭得很伤心。
当地时间8月4日，在巴黎奥运会田径比赛男子跳远资格赛A组的比赛中，第一次站上奥运舞台的石雨豪三次尝试都没有跳过8米，分别跳出7.68米、7.30米和7.68米，最终没有拿到直接晋级的名额，并且也没有能够排到所有参加资格赛的运动员中的前12位，遗憾告别本次奥运争夺。
石雨豪在巴黎奥运会男子跳远资格赛上
“我觉得我已经准备得很充分来参加这一场比赛，我没有想到会是这样的结果。”在赛后的混合采访区里，石雨豪连续说了很多次“不明白”，他的失望和遗憾已经全都从他的语气中透了出来，“真的很失望。”
自从2018年在上海钻石联赛上因伤离开赛场，到2023年重新回归，石雨豪用5年的时光让自己走出伤病的阴霾，并且一步步成为了不少田径粉丝口中的“中国版卡尔·刘易斯”。
这一次在巴黎的挫折，或许会成为石雨豪继续加速奔跑和全力跳跃的动力，“我希望在洛杉矶，我可以做得更好。”
“我准备好了一切”
当说起这次在巴黎的比赛，石雨豪坦言，他没有想到自己的奥运首秀只有三跳，“从起床到来到赛场，再到赛前热身，在第一跳之前，我觉得我已经把所有的东西都做到了极致。”
石雨豪并没有告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者他心中的目标成绩是多少，但显然不会只停留在8米左右。2023年在沈阳，他就曾经跳出过8米18的好成绩，今年的整个赛季，虽然没有跳出足够惊艳的表现，但是他也在今年3月完成了8米04。
再加上过去几个月对于这场比赛的充分准备，石雨豪的计划是能够闯进决赛。
“第一跳开始我就有点犯浑。”石雨豪和澎湃新闻记者还原了比赛的情况，彼时，他在第一跳落地后背部蹭到了过多的沙坑，导致成绩大打折扣，然后到了第二跳，由于起跑状态太紧，石雨豪担心踩太多踏板，所以就缩了一脚，“第二跳还是发狠了，想拿下赶紧晋级，结果就出大问题了。”
事实上，按照石雨豪的计划，他原本打算第一跳激活身体状态，然后体验一下比赛感觉，然后在第二跳“直接拿下晋级资格赛”，然而，计划和现实的巨大差距，导致他在临场的状态完全被打乱。
“第三跳其实还是同样的问题，从速度上，高度上来说和第一跳也差不了多少，我觉得远度应该也是够的，就被落地后蹭掉了非常多（沙子）。”
离开沙池后，石雨豪就哭了，等走到混合采访区，心情才刚刚平复了一些的他，提到了比赛的过程后，眼泪又忍不住在眼圈里打转。
“其实这次来压力还好，第一次奥运本来想玩得开心，想把状态调得比较放松，所有都准备好了，但不知道为什么会这样。”石雨豪说，赛后还会和教练仔细复盘一下，“其实我本来想，如果这届比赛比得好，我都不一定比下一届洛杉矶了，但是现在我还有很长的路要走，我想要坚持到下一届。”
因为伤病，荒废了5年
石雨豪其实才25岁，对于如今中国田径运动的竞技寿命来说，如今他应该正值巅峰期，就算是四年后的洛杉矶奥运会，他也才29岁。之所以说出“本来没有考虑下一届”，很重要的一个原因就是6年多前的那次重伤，让他错过了包括奥运在内的太多大赛。
2018年国际田联钻石联赛上海站中，年仅18岁的他，一跃而红，成为万众瞩目的焦点。助跑，起跳，腾空，落地，8米43的成绩令全场沸腾。
2018年5月12日，2018国际田联钻石联赛上海站，在本站表现突出的石雨豪在最后一跳中不慎受伤。
这一跳不仅刷新了他的个人最好成绩，甚至连全国纪录8米47也仅有一步之遥。但石雨豪也是不幸的，随后的里约奥运会亚军曼永加，却在最后一跳跳出了8米56，这是当年跳远的世界最好成绩，还剩最后一跳的石雨豪，求胜的欲望在心里滋长。也就是那最后一跳，意外发生了。
助跑，起跳，可是因为上海那天的大雨导致的起跳踏板的积水，让原本就发力过猛的石雨豪脚底打滑，重重地砸进了沙坑。跌落在沙坑里的石雨豪痛苦万分，捂着脚忍受着撕裂的疼痛。随后被抬下了赛场。
医生诊断结果为多根跖骨错位，需要手术。石雨豪痛到拿头撞墙，“自己完全接受不了这样的事实，那会儿我才18岁。这对我来说是一个巨大的打击。”
2018年5月12日，2018国际田联钻石联赛上海站，在本站表现突出的石雨豪在最后一跳中不慎受伤。
那次伤病，让他错过了雅加达亚运会，也错过了东京奥运会。说起那几年受伤和治疗的经历，石雨豪告诉澎湃新闻记者，“在每一次感觉非常好的时候，然后他给我来这样一下，持续了大概得有5年。”
反反复复地折磨的不仅是身体，更多的是心态。从18岁到26岁，一路跌跌撞撞，石雨豪原本“像土匪一样训练”的心态也找到了一个平衡点，那就是量力而行。
为了重回赛场，他依然决定把起跳脚改到右脚，这几乎等于是从头来过，可即使是战胜了肌肉记忆，依然无法突破8米的瓶颈，他还不到20岁，依然看不到希望。幸运的是，在当时的外教兰迪·亨廷顿的帮助下，他开始和苏炳添一起练习短跑，这也是他改练跳远之前的“老本行”。
令他惊喜的是，短跑训练帮助他提高了左脚的耐受力，“跳远和短跑的发力有区别，但短跑在起跑后前几步蹬地的力度也不低，等于短跑的这一年，我一直在提升左脚，其实也不是不痛，只是对痛的敏感度降低了。”
石雨豪在杭州亚运会田径男子跳远决赛中获得铜牌
就在沈阳全国田径冠军赛暨世锦赛及杭州亚运会选拔赛上，石雨豪凭借着爆发力在中后程紧紧咬住，与短跑名将谢震业仅相差0.09秒，最终以10秒18的成绩第二个冲过终点；而在那次的跳远决赛，他又跳出了8米18的成绩。
从那时起，“中国版卡尔·刘易斯”的头衔就在田径圈里传开了。
2024年1月9日，教练朱华刚和石雨豪在国家体育总局训练局田径馆进行冬训。
下一个四年，在跳远和短跑上一起努力
事实上，在备战巴黎奥运的最后阶段，石雨豪还是按照教练的安排，将重心全都放到了跳远上。不过，在他的计划中，他希望能够未来还能在短跑上做出更多尝试。
这个赛季，石雨豪其实也在“兼项”方面取得了一些成绩——2024年3月全国室内田径大奖赛第4站，南京市体育训练中心室内田径馆，石雨豪在男子跳远决赛中奋力一跃，以8米04的赛季最佳成绩摘金；然后在60米决赛中，他更是以6秒52刷新个人纪录，这一成绩在当时的亚洲范围内高居第二位。
石雨豪曾经说，“如果不是因为脚伤，我估计不会这么系统地去训练短跑，应该也不会有现在的这个短跑成绩。如果不是因为练短跑，我估计也找不回左脚起跳的感觉。”
跳远和短跑，已经成为石雨豪如今在田径赛场上的两件武器。而在这次巴黎奥运会之后，石雨豪也希望能够继续坚持这条路。
石雨豪在2024年全国田径大奖赛重庆站男子100米预赛中
“我觉得（60米）都跑出6秒52了，没有什么保不保险的。”石雨豪告诉澎湃新闻记者，他希望在明年的国际赛场上让大家看到惊喜，而这也是通往洛杉矶的重要一步， “对我来说今年还是有一点遗憾，但是不管是这一次奥运会的遗憾，还是100米的遗憾，我觉得在下一届都会实现。”
对于石雨豪来说，自己的奥运首秀或许只能以失望告终，但在奥运赛场上的体验和收获让他对未来有了更多的想法。
在离开混合采访区前，石雨豪说了一句“怎么说呢，安全就行”。这句话背后的那些辛酸、苦楚、汗水和眼泪，或许没有人比石雨豪更清楚。
曾经，石雨豪不愿向伤病服输，反而找到了一条跳远和短跑兼项的成长之路；如今，这位不服输的年轻人不愿向奥运会上的失利低头。下一个四年，他还能回到奥运赛场去书写新的故事吗？
